Authentic Movement & Connected Breathing

Workshop
Authentic Movement & Conscious Connected Breathing

Sunday April 23 | 13.30 – 16.30 
Danszaal Overvloed
Arkansasdreef 20 | Utrecht

Price: pay what you can: starting from 30,- 
Aanmelden via deze link

‘gezien worden en volledig mogen verschijnen, zonder oordeel’

In deze workshop zullen we werken met het lichaam om vanuit beweging de wereld van Authentic Movement te verkennen. Later op de dag zullen we dit combineren met een volledige Conscious Connected Breathing sessie. 

De focus van deze workshop gaat over bewustzijn creëren in ons systeem en hiermee spanningen die aanwezig zijn in het systeem weer terug beweging en ademruimte te geven. Zo kunnen deze spanningen transformeren in een terug dienende energie die het zelf-helend vermogen van ons systeem aanspreek.

Aan de start van de workshop zal de aandacht vooral gericht zijn op naar binnen gaan. We zullen aandacht brengen naar hoe ons lijf voelt, welke gevoelens en sensaties er waar te nemen zijn en hoe we deze in beweging kunnen brengen. We zullen ons lichaam laten spreken en duiken hiermee in de wereld van Authentic Movement. 

Na een korte pauze zal de adem meer centraal staan.

Na uitleg en oefenronde, ervaren we een volledige Conscious Connected Breathing sessie. Met deze verbonden adem techniek ondersteunen we ons systeem om niet-geïntegreerde sensaties weer terug ruimte te geven om te re-integreren.
Deze sessie zal doorlopen in een volgende Authentic Movement om dat wat er op dat moment leeft in jou, (letterlijk) in beweging te brengen.

Voor deze workshop hoef je geen ervaring te hebben. 
Nieuwsgierigheid naar jouw binnenwereld is voldoende 😉

Aanmelden:
https://www.chipta.com/nl/tickets/organizer/6387208/events/
Zodra je je plek hebt gereserveerd en je ticket hebt geboekt, is je aankoop definitief.
Indien nodig kunt je je ticket aan iemand anders verkopen.
(Laat het mij graag weten als je dat doet)

In Authentic Movement oefenen we in aandacht geven aan onszelf en zonder oordeel waar te nemen. Dit doen we door onze innerlijke getuige bewust mee te nemen in de sessies. De innerlijke getuige is altijd aanwezig, oordeelt niet, neemt waar, observeert en vindt nergens wat van.

Conscious Connected Breathing
Adem is altijd aanwezig in het hier en nu.
Bewust en onbewust stroomt deze door het lijf en voorziet ons van zuurstof en verwerkt afvalstoffen.

Elk van ons heeft door de jaren heen een eigen adempatroon ontwikkeld die veel verteld over hoe we ons leven leven. Adem is een directe spiegel van eigen patronen.

Iedereen heeft op bepaalde momenten in het leven even de adem ingehouden, waarschijnlijk wanneer er veel tegelijkertijd plaatsvond of wanneer het spannend was. Dit is een natuurlijk mechanisme die ons beschermt voor alle impact van dat moment en hierdoor even wat minder te hoeven voelen.

Met de Conscious Connected Breathing techniek nodigen we de adem weer uit om juist de plekken waar we weggetrokken zijn met de adem, deze weer terug ademruimte te geven. Want hoe meer ademruimte we ervaren in ons lijf, hoe meer levensenergie er voelbaar is in jouw systeem.

Door de in- en uitademing aan elkaar te verbinden laten we de adem het werk doen en wordt je begeleid op jouw adempatroon. Hierin staat het mogen verschijnen in jouw puurste vorm van zijn centraal.